انجمن بدنسازی حرفه ای - بهترین رژیم لاغری صحیح و موثر

انجمن بدنسازی حرفه ای <<--- BodyClass.ir --->>

نسخه‌ی کامل: بهترین رژیم لاغری صحیح و موثر
شما در حال مشاهده‌ی نسخه‌ی متنی این صفحه می‌باشید. مشاهده‌ی نسخه‌ی کامل با قالب بندی مناسب.
روش صحیح در رژیم غذایی

جهت افزایش سوخت و ساز بدن و همچنین چربی سوزی بیشتر،نیاز نیست در همه حال وعده های غذایی کم کالری مصرف کنید، این روند موجب خواهد شد تا به مرور سوخت و ساز بدن شما کاهش پیدا کند و در یک مقطعی دیگر از تمرینات و حتی رژیم خود نتیجه لازم و مثبت رو نگیرید و اصطلاحا درجا بزنید.
http://www.bodyclass.ir
همانطور که میدانید زیاده روی در هر کاری میتواند نتیجه عکس داشته باشد، و میتواند به ضررتان تمام شود حتیدر ورزش، یا شیوه غذا خوردن .
همانطور که خوردن غذاهای چرب و پر از کالری، و یا نشستن های طولانی مدت و بدون تحرک خوب نیست، به همان نسبت، خوردن غذاهای کم کالری و یا ورزش بیش از حد نیز میتواند شما رو از رسیدن به هدف تناسب اندامتون باز داره.
اکثرا فکر میکنیم، اگر هر روز و با شدت خیلی زیاد ورزش کنیم، و در کنار این تمرینات، به صورت مرتب رژیم غذایی کم کالری بگیریم، در زودترین زمان به هدف تناسب اندام میرسیم، در صورتی که میتونه نتیجه کاملا برعکس باشه.به همین خاطر توصیه میگردد در هر هفته یک روز رو تنفس آزاد بدین و هر چی دلتون میخواهد را نوش جان کنید