2 موضوع علمی درباره بدنسازی

امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
2 موضوع علمی درباره بدنسازی
#1
خواص سیر؛ چربی سوز ، تصفیه کننده خون و ...
برای داشتن بدنی خشک و تفکیک شده مصرف سیر می تواند مانند یک چربی سوز ترموژنیک عمل نماید.
در بسیاری از تمدن های باستانی و طب های سنتی مصرف سیر را به عنوان عاملیجهت کاهش وزن توصیه کرده اند. آزمایشاتی نیز که این روزها بر روی خواص سیر بهعمل آمده نشان دهنده توان افزایش دهنده متابولیسم در سیر است. علاوه بر آن سیر سبب تصفیه خون از مواد زائد و پاک کردن خون می گردد. ضمن این که سطح قند خون راثابت نگه داشته و مانع از نوسانات انرژی و سطح قند خون می گردد. این اجتناب ازنوسانات قند خون و دوری از افزایش ناگهانی آن سبب کنترل ترشح انسولین در بدنگردیده و متعاقب آن به افزایش سوزاندن ، چربی های بدن و کاهش ذخیره چربیها درعضلات کمک می نماید.
 
مصرف میوه ها و سبزیجات قرمز و نارنجی برای پوستی بهتر!
بدنسازان اغلب اهمیت زیادی به رنگ پوست خود می دهند. درواقع ، پوست تیره تر باعث می شود عضلات بهتر خود را نشان دهند و پوست ، ظاهر بهتر و سالمتری داشته باشد ، ولی جدای از گذراندن ساعتهای زیاد زیر نور آفتاب یا تخت های سولاریوم ، واستفاده از رنگهای بدن ، یک راه آسانتر هم بنظر می رسد که وجود دارد ، خوردن میوه وسبزیجات بیشتر!
محققان اخیراً کشف کرده اند افرادیکه میوه و سبزیجات بیشتری می خورند از دید دیگرانپوست طلایی تری دارند ، یعنی رنگ پوست آنها نسبت به کسانی که توسط آفتاب ، برنزه می شوند هم بهتر بنظر می رسد. تأثیر میوه ها و سبزیجات بر رنگ و کیفیتپوست بدلیل وجود مواد آنتی اکسیدان بنام کاروتنوئیدهاست ، که در واقع باعث رنگنارنجی و قرمز در این مواد گیاهی هم می شوند.
بنابراین همواره مقدار زیادی میوه و سبزیجات قرمز و نارنجی همراه وعده های خود میل کنید ، برای اینکه نه تنها کمک کنید به سلامت کلی پوست بلکه همزمان برای رنگ بهتر و ظاهر زیباتر پوست تان!
پاسخ
#2
مرسی مثل همیشه مطلب خوب و مفید ممنونم.
پاسخ
 تشکر شده توسط: saeed
#3
برای خرید تور های لحظه آخری و همچنین تور قشم به لینک اشاره شده بروید.
پاسخ


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان