مهمترین کاری که ورزشکاران در صبح و ناشتا می بایست انجام دهند

امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
مهمترین کاری که ورزشکاران در صبح و ناشتا می بایست انجام دهند
#1
اثرات بی نظیر نوشیدن آب ولرم قبل از صبحانه و ناشتا برای بدنسازان و ورزشکاران:

زمانی که شب در خواب هستید، بدن شما عملکردهای بسیار مهمی را تحت کنترل خود دارد تا سلول های آسیب دیده بدنتان را ترمیم کند و یک پاکسازی درونی انجام می دهد تا سموم بدن دفع شوند. به همین علت است که آب نقش بسیار مهمی هنگام بیدار شدن از خواب ایفا میکند. نوشیدن یک لیوان بزرگ آب در صبح دفع مواد زائد را که طی شب توسط فعالیت دستگاه لنفی از دیگر مواد جدا شده اند را آسان می کند. خیلی از افراد در صبح تمایل به مصرف دیگر نوشیدنی ها دارند در حالی که بهترین نوشیدنی که توصیه می شود آب است زیرا خواص متعددی برای بدن دارد.
پاسخ


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان