خواص خوردن آجیل جهت لاغری

امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
خواص خوردن آجیل جهت لاغری
#1
آجيل

خوردن آجیل به عنوان میان وعده در کاهش وزن موثر است

آجیل های مختلف، نظیر بادام و گردو، سرشار از مواد مغذی بوده و در زمره میان وعده ها یا اصطلاحا اسنک های پر انرژی قرار دارند، از این رو گزینه ای مناسب برای میان وعده محسوب می شوند. آجیل ها همچنین حاوی مقادیر بالای پروتئین و چربی های سالم بوده و بر اساس مطالعات، بسیار سیر کننده هستند. جویدن صحیح آجیل نیز از اهمیت بالایی برخوردار است، بر اساس نتایج برخی مطالعات، افزایش تعداد دفعات جویدن آجیل به کاهش بیشتر میزان گرسنگی و تشدید احساس سیری کمک می کند.
پاسخ


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان